Se vehiculează peste tot pe net că dacă vei privi prea mult un display noaptea, înainte să te duci la culcare sau chiar după ce te-ai băgat în pat, nu o să mai poți să adormi. Să fie oare adevărat? Sunt ecranele rele pentru ochii tăi sau pentru psihicul tău? Să facem o mică analiză.
Android 7 Nougat trebuia să vină cu o nouă funcție numită Night Mode, tocmai pentru a combate această problemă însă se pare că se lasă așteptată. Apoi, producătorii de telefoane mobile au decis să implementeze această funcție în dispozitive, funcție care a căpătat diverse nume precum ‘night mode’, ‘eye protection mode’ sau ‘blue light filter’. La bază, toate au același principiu: filtrul pentru lumina albastră.
Ce este lumina albastră
Fiecare culoare este asociată de creier cu o anumită undă. În funcție de lungimea acestei unde, creierul poate realiza cu ce fel de culoare are de-a face. De exemplu, între 510 și 541, se află culoarea verde iar între 498 și 483, se află culoarea albastră. În ochii noștri, pe retină, avem niște fotoreceptori care sunt sensibili la lumina ultra violetă. Culorile ce sunt transmise cu unde scurte sunt încărcate cu mai multă energie ceea ce în final nu e un lucru foarte bun. Lumina albastră deranjează melanopsinul (pigmentul folosit de fotoreceptor) și implicit ganglionii care folosesc acel fotoreceptor. Cu alte cuvinte, ochii pot să obosească și creierul să nu ne mai permită să adormim. De precizat că lumina albastră este dăunătoare numai în cazul în care aceasta este artificială, atunci când privești un ecran. Mulți profesioniști atenționează asupra problemei luminii albastre în ceea ce privește copiii. Copiii care cresc cu nasul în ecrane pot să aibă probleme cu vederea.
Sunt eficiente filtrele pentru lumină albastră?
Dacă lumina albastră este filtrată, ochii nu mai obosesc iar somnul nu mai este afectat. Acestea fiind spuse, calitatea somnului depinde de foarte mulți factori. Dacă dispozitivul vostru oferă această opțiune, nu ezitați să o folosiți, ochii voștri vor avea de câștigat.
