Munca de birou nu este solicitantă doar psihic cum cred unii. Bine, în viziunea multora, cei care fac muncă de birou sunt plătiți să stea pe un scaun și cam atât, însă nu vom dezbate în cele ce urmează mentalitatea românului prost informat.
Vorbesc din proprie experiență și spun că am resimțit efectele muncii de birou atât fizic cât și psihic. După multe ore de stat la birou apar durerile de spate, însă cu timpul am învățat să le combat și în cele ce urmează voi împărtăși cu voi aceste idei.
Cum poți preveni durerile de spate atunci când ești nevoit să stai ore bune la birou
3 idei pentru a preveni durerile de spate atunci când stai multe ore la calculator
Articole Recomandate
LEAVE A REPLY
Opinie Samsung Galaxy Note 7
Asus ZenWatch 3 – toate-s vechi și noi sunt toate
Samsung Gear Fit 2 – merită banii?
OnePlus 3 – telefonul care rupe tot și se vinde și-n…
Review Sony Xperia X – ultimul cui bătut în cosciugul Sony?
Cum activezi USB Debugging pe telefonul tău Android și la ce…
Telefonul nu mai pornește? Iată ce trebuie să faci
3 trucuri Android pentru care nu ai nevoie de ROOT
7 sfaturi pentru a reduce lagul unui smartphone Android
Cum poți vedea ce știe Google despre tine?
Review
Tutoriale Android
- Fă o pauză de 15 minute la fiecare 2 ceasuri. Știu că unii spun c-ar trebui la fiecare oră, însă eu cel puțin nu sunt genul care să se adapteze unor idei. Eu mereu am adaptat soluțiile altora la modul în care mă simt eu confortabil. Dacă fac pauză mai devreme de două ore simt că pierd din ritm. Ok, acuma depinde fiecare ce fel de job are…
- Cumpără scaune de birou super confortabile. Cei care se vaită de dureri de spate își desfășoară munca dintr-un scaun impropriu, vechi, ieftin, care nu te ajută deloc în lupta pentru sănătate. Nu ezita să dai mulți bani pentru un scaun de birou de calitate pentru că durerile de spate dacă apar or să te țină din muncă destul de serios. E important să te simți confortabil la birou și dacă lucrezi pentru altul, nu pentru tine, șeful tău ar trebui să aibă grijă de chestia asta, să o înțeleagă.
- După o zi petrecută la birou ai nevoie de 30 de minute de alergare. Cât înseamnă 30 de minute de alergare? Vreo 3- 4 kilometri pe care îi poți parcurge puțin câte puțin, nu e nevoie să te strofoci să-i faci dintr-o dată. Important este să faci cele 30 de minute de mișcare zilnic. Trebuie să contrabalansezi cumva statul în scaun pentru multe ore și aceasta este cea mai simplă și ieftină metodă.
Ești antreprenor și prețurile softurilor te pun pe gânduri? Află despre Office 3… La cine apelezi atunci când ai de tradus din limba turcă? A venit toamna! Ți-ai pregătit sistemul imunitar? Alex Ciocanhttp://alexciocan.ro
ReviewAlex Ciocan0TutorialeAlex Ciocan0Cum poți preveni durerile de spate atunci când ești nevoit să…272Îmi aduc aminte de vremurile în care nimeni nu avea software cu licență pe calculator. A, stai așa… La fel e și-n ziua de azi. Nu știu de ce se încăpă…Dacă de traducători autorizați de engleză, franceză, spaniolă, germană și italiană s-au umplut orașele, cei care au de tradus dintr-o limbă mai rară p…Sistemul imunitar începe să dea rateuri odată cu apariția toamnei mai ales că în ultimii ani, trecerea de la vară la toamnă se face foarte brusc. Anul…
––