Kilogramele in plus sunt cel mai mare dusman al nostru pentru ca sunt inestetice iar in ziua de azi, totul se bazeaza pe aspectul fizic. Trebuie sa arati cat mai bine intr-o societate ahtiata dupa cultul frumosului, altfel vei fi marginalizat. In plus, kilogramele in plus nu sunt sanatoase. Grasimea acumulata in organism poate sa te dea peste cap destul de simplu fara ca tu sa faci nimic in acest sens. Poate ca ai incercat diverse diete, pastile de slabit. Nu au dat roade. Poate ca ai incercat si ceaiuri de slabit si degeaba… In cele ce urmeaza o sa scoatem in evidenta cateva idei care va pot ajuta, insa trebuie sa aveti si vointa.
8 sfaturi pentru a reusi sa slabesti
- Renunta la tot ce-i toxic in viata ta: tigari si alcool
- Fara fast-food si alte preparate care contin foarte multe grasimi
- Respecta orele de somn, odihneste-te cel putin 8 ore pe zi
- Incepe sa tii diete sanatoase, nu recurge la vesnica prostie cu dieta prin infometare
- Fa miscare, poti incepe cu alergat, nu e neaparat nevoie sa mergi la sala. Poti sa alergi pe la padure, parcuri, locuri publice. Trebuie sa iti setezi un target de 10 km, adica sa iti propui sa ajungi sa alergi 10 km/zi.
- Combina dieta cu niste ceaiuri de slabit, bogate in antioxidanti.
- Daca vrei sa incerci si niste pastile de slabit, nu cumpara toate prostiile. Incearca ceva de la bioportal.ro de exemplu, site-uri de renume in domeniu care vad lucruri serioase, nu pacaleli.
- Incearca pe cat posibil sa stai departe de depresie. Iesi, discuta, plimba-te. Depresia este genul de problema care ingreuneaza pierderea kilogramelor in plus. Mentine o atitudine pozitiva.
Totul tine si de cat de hotarati sunteti sa dati acele kilograme extra jos. Cunosc foarte multi oameni care se ambitioneaza sa tina diete, insa nu pana la capat. Va anunt de acum ca daca nu veti respecta in totalitate cei 8 pasi de mai sus, nu veti avea o viata sanatoasa, nu veti reusi sa slabiti. E nevoie de determinare si vointa de fier pentru a implementa o asemenea schimbare.
